張維揚情緒心理學30講:升級認知系統實現情緒自由音頻課程課件百度網盤下載學習

路徑：心理學02/406.張維揚情緒心理學30講:升級認知系統實現情緒自由

詳細目錄：

01. 情緒管理： 如何提高你的情緒管理能力？.mp3
01. 情緒管理： 如何提高你的情緒管理能力？1.pdf
02. 反應系統：你的情緒背后是什么？.pdf
03. 連接外界：再難受的情緒，也是生命的見證.mp3
03. 連接外界：再難受的情緒，也是生命的見證1.pdf
04. 焦慮：你的有效邊界在哪里？.mp3
04. 焦慮：你的有效邊界在哪里？1.pdf
05. 抑郁：人類特有的高級情緒.mp3
05. 抑郁：人類特有的高級情緒.pdf
06. 憤怒：修復受阻的連接.mp3
06. 憤怒：修復受阻的連接.pdf
07.悲傷：幫助我們回歸內在.mp3
07.悲傷：幫助我們回歸內在.pdf
08. 恐懼：一切負性情緒的根源.mp3
08. 恐懼：一切負性情緒的根源.pdf
09. 喜悅：生命存續的報償系統.mp3
09. 喜悅：生命存續的報償系統.pdf
10，能量；情緒，生命力的象征-文稿.mp4
10，能量；情緒，生命力的象征-文稿.pdf
11. 身體：情緒不止在頭腦中.mp3
11. 身體：情緒不止在頭腦中1.pdf
12. 信使：每一種情緒都是心靈的信使.mp3
12. 信使：每一種情緒都是心靈的信使.pdf
13. 狀態：壞情緒也是留不住的.mp4
13. 狀態：壞情緒也是留不住的1.pdf
14. 動機：清晰的邊界與合理的目標.mp3
14. 動機：清晰的邊界與合理的目標.pdf
15. 發泄：過度流動的情緒.mp3
15. 發泄：過度流動的情緒1.pdf
16. 轉移：半壓抑的情緒.mp3
16. 轉移：半壓抑的情緒.pdf
17. 壓抑：無法流動的情緒.mp3
17. 壓抑：無法流動的情緒.pdf
18. 覺察身體：好好去感受，比什么都重要.mp3
18. 覺察身體：好好去感受，比什么都重要.pdf
19. 覺察情緒：識別情緒，給情緒命名.mp3
19. 覺察情緒：識別情緒，給情緒命名.pdf
2. 反應系統：你的情緒背后是什么？.mp3
20. 覺察念頭：念頭背后，是未被看見的情緒.mp3
20. 覺察念頭：念頭背后，是未被看見的情緒.pdf
21. 忍受情緒：抗拒即認同.mp3
21. 忍受情緒：抗拒即認同.pdf
22. 接受情緒：臣服即解脫.mp3
22. 接受情緒：臣服即解脫.pdf
23. 享受情緒：覺知即超越.mp3
23. 享受情緒：覺知即超越.pdf
24. 表達原則：如何尊重感受，又不被感受吞沒？.mp3
24. 表達原則：如何尊重感受，又不被感受吞沒？.pdf
25. 表達載體：除了說出來，還能怎么做？.doc
25. 表達載體：除了說出來，還能怎么做？.mp3
26. 藝術表達：玩泥巴竟然能救命？.doc
26. 藝術表達：玩泥巴竟然能救命？.mp3
27. 身體表達：身體都知道些什么？.doc
27. 身體表達：身體都知道些什么？.mp3
28. 語言表達：語言如何影響我們的情緒？.doc
28. 語言表達：語言如何影響我們的情緒？.mp3
29. 語言表達：如何用語言駕馭情緒？.doc
29. 語言表達：如何用語言駕馭情緒？.mp3
30. 課程總結&答疑.doc
30. 課程總結&答疑.mp3

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