甘敏產后恢復產后塑形視頻課程16集百度云網盤下載學習

甘敏產后恢復產后塑形大小共計2.94G

路徑：瑜伽美體會員/2022年/3月/009甘敏產后恢復產后塑形視頻課程

詳細目錄：

1 產后盆底肌修復 44’14.mp4

2 激活腹橫肌 37’10.mp4

3 產后腹內外斜肌練習 46’52.mp4

4 腹直肌修復 41’23.mp4

5 骨盆靈活與骨盆中立位 44’09.mp4

6 骨盆穩定之臀部訓練 48’00.mp4

7 產后腰痛全效理療 49’26.mp4

8 改善肋骨外翻 36’50.mp4

9 調整產后圓肩 42’01.mp4

10 產后乳腺疏通 45’36.mp4

11 肩頸正位練習 43’31.mp4

12 產后睡眠的調整 30’07.mp4

13 根基的重建 49’10.mp4

14 全方位核心穩定重建 45’01.mp4

15 產后瘦身功能課 41’42.mp4

16 產后塑形系列訓練 43’35.mp4

部分內容截圖：

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