王媚骨盆帶360精講營視頻課程筆記34集百度云網盤下載學習

王媚骨盆帶360精講營大小共計249.91G

路徑：瑜伽美體會員/2022年/3月/100王媚骨盆帶360精講營

詳細目錄：

1.脊柱解剖.mov

2骨盆解剖.mov

3骨盆帶肌肉解剖+評估.mov

4骨盆帶力量訓練.mov

5骨盆帶肌肉拉伸（4種方法）.mov

6腰椎側彎｜精準評估.mov

7.腰椎側彎｜手法松解.mov

8.腰椎側彎｜拉伸訓練.mov

9.腰椎側彎｜力量訓練+課程編排.mov

10.腰痛+腰肌勞損｜精準評估.mov

11.腰痛+腰肌勞損｜疼痛期訓練.mov

12.腰痛+腰肌勞損｜非疼痛期訓練.mov

12.腰痛+腰肌勞損｜非疼痛期訓練.mov

14.骨盆前傾｜精準評估+解決思路.mov

15.骨盆前傾｜訓練+課程編排.mov

16.骨盆后傾｜精準評估+解決思路.mov

17.骨盆后傾｜訓練+課程編排.mov

18.骨盆高低&旋轉｜精準評估.mov

19.骨盆高低&旋轉｜訓練.mov

20.假胯寬｜精準評估+訓練.mov

21.快速安全無痛開髖.mov

22.手法收骨盆.mov

23.盆底?。碚?手法激活.mov

24.盆底肌｜針對性訓練.mov

25.盆底?。C合訓練.mov

26.盆底?。n程編排.mov

27.臀部｜精準評估+訓練思路.mov

28.凹陷臀解決方案.mov

29.媽媽臀&下垂臀解決方案.mov

30.臀部塑形成品課一.mov

31.臀部塑形成品課二.mov

32.臀部塑形課程編排.mov

33.如何開展私教.mov

34.如何營銷.mov

筆記

部分內容截圖：

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