自我成長(zhǎng)系列課用心理學(xué)實(shí)現(xiàn)自我進(jìn)化視頻課程百度云網(wǎng)盤下載學(xué)習(xí)

用心理學(xué)實(shí)現(xiàn)自我進(jìn)化大小共計(jì)10.46G

路徑：心理學(xué)/2022年心理學(xué)收集/052用心理學(xué)實(shí)現(xiàn)自我進(jìn)化

詳細(xì)目錄：

第01章：性格剖析：重新認(rèn)識(shí)你自己

1.0.00性格剖析-課程介紹.mp4

1.1.01性格到底是什么？.mp4

1.1.02 是什么在塑造我們的性格？.mp4

1.1.03 性格如何影響我們的生活？.mp4

1.2.01 如何分析自己的性格？.mp4

1.2.02 如何看穿他人的性格？.mp4

1.2.03什么是靠譜的性格分析？.mp4

1.2.04 如何掌握性格，改善人際關(guān)系？.mp4

1.3.01 如何用MBTI分析自己的性格優(yōu)劣勢(shì)？.mp4

1.3.02我屬于MBTI中哪一個(gè)性格群體？.mp4

1.3.03如何在親密關(guān)系中運(yùn)用性格優(yōu)勢(shì)？.mp4

1.3.04如何在人際關(guān)系中運(yùn)用性格優(yōu)勢(shì)？.mp4

1.4.01課程答疑.mp4

第02章：反脆弱：塑造強(qiáng)大內(nèi)心

第1節(jié)：核心自信–如何在他人否定和質(zhì)疑中堅(jiān)持自我？

01真實(shí)的自我是什么樣子？.mp4

02我們?yōu)槭裁磿?huì)不自信？.mp4

03人生的否定和質(zhì)疑從何而來(lái)？.mp4

課程資料.zip

第2節(jié)：心理彈性–如何從容應(yīng)對(duì)突如其來(lái)的挫折？

01挫折感是如何產(chǎn)生的？.mp4

02性格、需求不一樣的人是如何應(yīng)對(duì)挫折的？.mp4

03面對(duì)挫折需要培養(yǎng)哪些能力.mp4

課程資料.zip

第3節(jié)：心理營(yíng)養(yǎng)–如何讓內(nèi)心真正成熟起來(lái)？

01內(nèi)心成熟從哪兒開(kāi)始培養(yǎng)？.mp4

02學(xué)會(huì)成熟需要鍛煉哪些能力？.mp4

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第4節(jié)：課程答疑

2.4.1課程答疑.mp4

課程資料.zip

00反脆弱-課程介紹.mp4

第03章：情緒羅盤：探測(cè)你的喜怒哀樂(lè)

00對(duì)話情緒-課程介紹.mp4

1.01情緒是怎么來(lái)的，有什么用處？.mp4

1.02常見(jiàn)型情緒背后的心理需求是什么？.mp4

1.03混合型情緒背后的心理需求是什么？.mp4

2.01為什么我無(wú)法理解別人的情緒？.mp4

2.02如何鍛煉識(shí)別他人情緒的技巧？.mp4

2.03如何增進(jìn)自己情緒理解的能力？.mp4

3.01為什么我有那么多的情緒困擾？.mp4

3.02如何從生理和心理層面調(diào)節(jié)情緒？.mp4

3.03如何選擇到合適的情緒調(diào)節(jié)方式？.mp4

4.01情緒羅盤：課程答疑.mp4

第04章：情緒舵手：做情緒的主人

01.情緒接納–我們應(yīng)該如何與自己的情緒好好相處？

01為什么我們難以接納負(fù)面情緒？.mp4

02情緒接納要怎么練習(xí)？.mp4

03如何讓自己的情緒長(zhǎng)期穩(wěn)定？.mp4

02.情緒表達(dá)–如何以合適的方式表達(dá)自己的真實(shí)情緒

01為什么表達(dá)情緒那么難？.mp4

02如何恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒？.mp4

03案例1：一個(gè)錯(cuò)誤的情緒表達(dá)是如何發(fā)生的？.mp4

04案例2：一個(gè)成功的情緒表達(dá)是什么樣的？.mp4

03.情緒管理–如何減少他人和環(huán)境對(duì)自己情緒的影響

01情緒管理是如何發(fā)生的？.mp4

02如何應(yīng)對(duì)情緒對(duì)自己的影響？.mp4

03如何改變負(fù)面的情緒認(rèn)知？.mp4

04.情緒舵手：課程答疑

01情緒舵手：課程答疑.mp4

第05章：告別單身：當(dāng)愛(ài)情來(lái)敲門

第1節(jié)：?jiǎn)紊斫箲]–為什么我總是遲遲遇不到合適的人？

01單身焦慮從何而來(lái)？.mp4

02為何我是單身？.mp4

03脫單要做哪些準(zhǔn)備？.mp4

課程資料.zip

第2節(jié)：親密恐懼–如何應(yīng)對(duì)既想戀愛(ài)又怕傷害的心理？

01為什么我們不敢相愛(ài)？.mp4

02親密關(guān)系會(huì)帶來(lái)哪些挑戰(zhàn)？.mp4

03如何超越親密恐懼？.mp4

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第3節(jié)：戀愛(ài)匹配–遇到合適的人是一種怎樣的感覺(jué)？

01戀愛(ài)匹配配的是什么？.mp4

02如何知道自己最看重的匹配點(diǎn)？.mp4

03如何找到適合的那個(gè)人？.mp4

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第4節(jié)：課程答疑

01告別單身-課程答疑.mp4

課程資料.zip

00告別單身-課程介紹.mp4

第06章：愛(ài)情寶典：贏得愛(ài)情長(zhǎng)跑

0.00愛(ài)情寶典-課程介紹.mp4

1.01為什么我聽(tīng)不懂對(duì)方說(shuō)的話？.mp4

1.02愛(ài)要怎么說(shuō)出口才對(duì)？.mp4

1.03如何轉(zhuǎn)變錯(cuò)誤的溝通方式？.mp4

2.01愛(ài)情保鮮的“鮮”指的是什么？.mp4

2.02如何順利度過(guò)磨合期的考驗(yàn)？.mp4

2.03如何安全走出倦怠期的危機(jī)？.mp4

3.01完美愛(ài)情是什么樣子的？.mp4

3.02如何發(fā)展同伴之愛(ài)，讓感情升華？.mp4

3.03如何成為那個(gè)你也會(huì)愛(ài)上的人？.mp4

第07章：原生家庭：與內(nèi)在小孩對(duì)話

01第一節(jié)：精神斷乳-如何斬?cái)嘣彝?duì)自己的影響？

01原生家庭是如何影響我們的？.mp4

02如何克服不值得被愛(ài)的羞恥感？.mp4

03如何讓過(guò)去的經(jīng)歷不影響現(xiàn)在？.mp4

02第二節(jié)：邊界重塑-如何避免關(guān)系中的強(qiáng)迫性重復(fù)？

01如何運(yùn)用CCRT模型理清關(guān)系中的沖突？.mp4

02如何識(shí)別自己的親密關(guān)系模式？.mp4

03如何重塑合理的家庭邊界？.mp4

03第三節(jié)：代際傳遞-如何與父母、伴侶、孩子重建溝通？

01如何踏出人格成熟與獨(dú)立的第一步？.mp4

02如何重建與伴侶的內(nèi)在關(guān)系？.mp4

03如何重建與父母、孩子的溝通？.mp4

04第四節(jié)：原生家庭-課程答疑

原生家庭-課程答疑.mp4

00原生家庭-課程介紹.mp4

第08章：新生家庭：幸福婚姻的秘訣

第1節(jié)：新婚適應(yīng)-婚后如何“公正地”分工合作？

01什么是婚姻關(guān)系中的公正？.mp3

02公正婚姻關(guān)系的特質(zhì).mp3

03怎樣創(chuàng)造公正道德的婚姻關(guān)系環(huán)境？.mp3

第2節(jié)：婚姻預(yù)期-如何面對(duì)婚姻理想與現(xiàn)實(shí)的落差？

01影響婚姻預(yù)期的因素.mp3

02婚姻中三種常見(jiàn)的不合理預(yù)期.mp3

03關(guān)于婚姻關(guān)系的兩個(gè)合理預(yù)期.mp3

第3節(jié)：理想調(diào)和-來(lái)自不同家庭的我們?nèi)绾谓蛹{彼此的差異？

01為什么來(lái)自不同家庭的差異會(huì)引發(fā)矛盾？.mp3

02我們?yōu)槭裁磿?huì)攻擊對(duì)方的原生家庭？.mp3

03如何面對(duì)彼此源于原生家庭的差異？.mp3

第4節(jié)：家庭融合-如何維護(hù)與伴侶家人的關(guān)系？

01新婚之初，建立合理家庭界限的三個(gè)要點(diǎn).mp3

02處理與伴侶家人關(guān)系的五條基本原則（一）.mp3

03處理與伴侶家人關(guān)系的五條基本原則（二）.mp3

00新生家庭-課程介紹.mp3

第09章：認(rèn)知力：做迷茫時(shí)代的明白人

0.00認(rèn)知力-課程介紹.mp4

1.01我們?nèi)绾螐耐獠揩@取信息？.mp4

1.02我們?nèi)绾芜M(jìn)行信息篩選？.mp4

1.03如何判斷是否真正獲取了信息？.mp4

1.04如何判斷獲取到的信息是否有價(jià)值？.mp4

2.01非理性的認(rèn)知偏誤都有哪些？.mp4

2.02為什么會(huì)發(fā)生認(rèn)知偏誤？.mp4

2.03如何跳出認(rèn)知偏誤，做出理性決策（個(gè)人篇）？.mp4

2.04如何跳出認(rèn)知偏誤，做出理性決策（團(tuán)隊(duì)篇）？.mp4

3.01我有慣性思維嗎？.mp4

3.02慣性思維的敵人們有哪些？.mp4

3.03如何通過(guò)后設(shè)認(rèn)知訓(xùn)練減少慣性思維？.mp4

3.04如何獲得創(chuàng)新思維？.mp4

4.01課程答疑.mp4

第10章：影響力：改變他人的思想和行動(dòng)

0.00影響力-課程介紹.mp4

1.01為什么讀心那么難？.mp4

1.02如何才能真正讀懂別人？（技能實(shí)踐篇）.mp4

1.03如何才能真正讀懂別人？（知識(shí)輔助篇）.mp4

2.01什么是談判？.mp4

2.02影響力的七大原理如何在談判中運(yùn)用？.mp4

2.03商業(yè)談判有哪些基本功？.mp4

3.01社交達(dá)人的定義、目的、誤區(qū)和視角.mp4

3.02影響力-3.2如何經(jīng)營(yíng)成功的人際關(guān)系？（上）.mp4

3.03影響力-3.3如何經(jīng)營(yíng)成功的人際關(guān)系？（下）.mp4

4.01影響力-課程答疑.mp4

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