健助師小柯初中高級核心訓練視頻課程6集百度云網盤下載學習

健助師小柯初中高級核心訓練大小共計1.2G

路徑：瑜伽美體會員/2022年/4月/01瑜伽健身/085健助師小柯初中高級核心訓練

詳細目錄：

01 核心(腹肌)課程介紹.mp4

02 初級核心訓練.mp4

03 高級核心訓練.mp4

課時4：中級核心訓練.mp4

課時5：重量訓練與核心的關系 如何把核心訓練結合到你日常的重量訓練中.mp4

課時6：有氧訓練與核心的關系 如何把核心訓練安排到你日常的有氧訓練中.mp4

部分內容截圖：

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