鄭慧正NESS樂活健康管理課視頻課程21集百度云網(wǎng)盤下載學(xué)習(xí)

鄭慧正NESS樂活健康管理課大小共計1.91G

路徑：/知識付費會員/至尊課/129.鄭慧正NESS樂活健康管理課

詳細(xì)目錄：

00.宣傳片.mp4

彩蛋課：《關(guān)于煙，你要知道的》.mp4

第01課 飲食《沒時間做飯，叫外賣下館子如何才能做到健康飲食？》.mp4

第02課 減肥《生酮減肥靠譜嗎？掌握這個公式健康減肥不反彈》.mp4

第03課 保健品《你花大價錢買的保徤品，是不是真的有效？》.mp4

第04課 壓力《壓力山大？是身體累還是大腦累？》_(new).mp4

第05課 運動《為什么要運動？告訴你健身的真相》.mp4

第06課 睡眠《要睡夠8小時才健康嗎？》.mp4

第07課 三高《被“三高”困擾的你，懂得怎么應(yīng)對嗎？》.mp4

第08課 體檢《都說定期體檢，到底需要檢査哪些項目？》.mp4

第09課 癌癥《如何科學(xué)認(rèn)識癌癥，降低患癌風(fēng)險？》 .mp4

第10課 乳腺癌 《乳腺增生會癌變？》.mp4

第11課 吃飯前《掌握食物的選的和烹調(diào)法則，營養(yǎng)又好吃》.mp4

第12課 吃飯中《三大飲食法讓你不戒主食不拒肉，全天美味享受》.mp4

第13課 吃飯后《兩個小竅門，悄悄清光你的“滿腹黃金“.mp4

第14課 運動前《做好這幾個準(zhǔn)備活動，避免運動的損傷》.mp4

第15課 運動中《科學(xué)健身，這才是運動的正確打開方式》.mp4

第16課 運動后《健身補劑，運動修復(fù)，你還需要知道的事兒》.mp4

第17課 睡覺前《做好這幾個動作，遠離關(guān)眠擾》.mp4

第18課 睡覺中《利用好黃金睡眠時間》.mp4

第19課 睡覺后《快速清醒犯困補救有方法，還原你的精氣神》.mp4

第20課  減壓 《吃好這個“藥”，讓你減壓》.mp4

部分內(nèi)容截圖：

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