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人生必修自我探索與人格成長的100堂課大小共計1.12G

路徑：教程網知識付費會員2024年7月以后新增/2025年/zsff202507.人生必修自我探索與人格成長的100堂課

詳細目錄：

├── 01.01-自我認同：你離找到自己還有多遠？(2020-07-15 16：37：20).mp3

├── 16.16-內在資源：總是焦慮不安，內心不夠強大，怎么辦？(2020-07-16 10：44：11).mp3

├── 10.10-積極心態(tài)：如何認清自己的優(yōu)勢？(2020-07-15 18：05：05).mp3

├── 49.49-同伴壓力：總覺得別人過得比我好，該怎么辦？(2020-07-20 10：46：03).mp3

├── 56.56-異化：在人際交往中感到麻木，該怎么辦？(2020-07-20 10：54：57).mp3

├── 65.65-激情褪卻：如何保持長久的激情？(2020-07-21 10：26：07).mp3

├── 58.58-依戀類型：是什么決定了你戀愛中的表現(xiàn)？(2020-07-20 10：57：33).mp3

├── 14.14-個人邊界：如何與他人保持舒適的距離？(2020-07-15 22：11：26).mp3

├── 12.12-自我分化：如何清楚自己想要什么？(2020-07-15 18：32：25).mp3

├── 20.20-識別興趣：如何在迷茫中確定職業(yè)興趣(2020-07-16 10：50：03).mp3

├── 34.34-家庭生命周期：這六個階段，你的家庭在哪？(2020-07-17 10：22：37).mp3

├── 44.44-健康人際關系：你的人際關系真的健康嗎？(2020-07-17 13：30：12).mp3

├── 59.59-依戀損傷：如何擺脫失敗戀情的陰影？(2020-07-20 10：58：15).mp3

├── 38.38-與父母分離：如何走向真正的獨立？(2020-07-17 10：26：57).mp3

├── 66.66-關系終結：如何好好分手(2020-07-21 10：27：06).mp3

├── 24.24-時間管理：這次徹底打敗拖延(2020-07-16 10：54：49).mp3

├── 46.46-人際信號：總是沒有眼力見，我該怎么辦？(2020-07-20 10：43：35).mp3

├── 40.40-情感忽視：父母總是無視我的需求，怎么辦？(2020-07-17 10：29：23).mp3

├── 83.83-情緒原理：我的情緒從哪里來的？(2020-07-22 10：57：57).mp3

├── 21.21-職業(yè)決策：如何選中自己的本命職業(yè)(2020-07-16 10：51：22).mp3

├── 04.04-自我覺察：你真的了解自己嗎？(2020-07-15 16：49：57).mp3

├── 41.41-家庭關系失調：父母的過度依賴讓我喘不過氣(2020-07-17 10：30：24).mp3

├── 32.32-職業(yè)轉換：跳槽前，最該想明白的三件事(2020-07-17 10：20：04).mp3

├── 25.25-動機管理：如何在工作中找到樂趣？(2020-07-16 10：56：03).mp3

├── 54.54-討好他人：總是忍不住討好別人，怎么辦？(2020-07-20 10：52：47).mp3

├── 11.11-自我堅定：如何堅定地做自己？(2020-07-15 18：18：49).mp3

├── 63.63-關系建立：成功約會的技巧(2020-07-21 10：23：19).mp3

├── 26.26-自控力管理：如何找回對自己的掌控力？(2020-07-16 10：57：45).mp3

├── 74.74-婚前心態(tài)調整：你真的做好了結婚的準備嗎？(2020-07-21 10：34：12).mp3

├── 88.88-情緒表達：如何準確地表達情緒？(2020-07-22 11：03：32).mp3

├── 92.92-傾聽：放下防御，學習正確的傾聽方式(2020-07-23 10：30：04).mp3

├── 72.72-關系檢查：親密關系體檢的八個維度(2020-07-21 10：31：55).mp3

├── 78.78-情感忽視：被ta忽視，該怎么辦？(2020-07-22 10：46：00).mp3

├── 42.42-創(chuàng)傷傳遞：拒絕繼承父母的傷痛，活出自我(2020-07-17 12：14：38).mp3

├── 91.91-共情：愛的人在哭泣，除了說“別哭了”你還能做什么？(2020-07-22 11：40：09).mp3

├── 68.68-安全感：如何在關系中建立安全感？(2020-07-21 10：29：01).mp3

├── 47.47-人際邊界：建立和捍衛(wèi)邊界，擺脫人際負擔(2020-07-20 10：44：32).mp3

├── 89.89-情緒調節(jié)：情緒調節(jié)的三個方法(2020-07-22 11：04：11).mp3

├── 99.99-嫉妒：我連朋友都會嫉妒，這樣正常嗎？(2020-07-23 10：36：13).mp3

├── 39.39-死亡與哀悼：如何坦然地面對親人的離世？(2020-07-17 10：28：17).mp3

├── 70.70-關系邊界：親密又健康的關系是怎么樣的？(2020-07-21 10：30：25).mp3

├── 84.84-常見情緒：你最容易產生的情緒有哪些？(2020-07-22 10：59：34).mp3

├── 62.62-愛無能：學會與人建立親密的連結(2020-07-21 10：22：08).mp3

├── 90.90-情商：我們常說的高情商是什么？(2020-07-22 11：04：51).mp3

├── 97.97-憤怒：停止用憤怒傷害自己和他人(2020-07-23 10：34：55).mp3

├── 93.93-社交同步：快速拉近關系的社交技巧(2020-07-23 10：30：53).mp3

├── 03.03-關系自我：重要他人如何影響我？(2020-07-15 16：49：18).mp3

├── 81.81-邊緣型伴侶：面對時好時壞的Ta，該怎么辦？(2020-07-22 10：52：44).mp3

├── 07.07-自尊水平：如何找回自信？(2020-07-15 16：52：02).mp3

├── 50.50-人際高敏感：總覺得別人不喜歡我自己？(2020-07-20 10：46：55).mp3

├── 64.64-關系確立：如何確定ta是對的人？(2020-07-21 10：25：08).mp3

├── 22.22-長期規(guī)劃：好的職業(yè)規(guī)劃是職場成就的前提(2020-07-16 10：52：24).mp3

├── 73.73-性的問題：遇到性的問題，該怎么辦？(2020-07-21 10：33：30).mp3

├── 33.33-原生家庭：你的家庭如何影響你？(2020-07-17 10：21：28).mp3

├── 55.55-精神暴力：ta總是若有若無的貶低我，是我太敏感了？(2020-07-20 10：53：32).mp3

├── 57.57-親密關系六要素：你正在處于一段親密關系嗎？(2020-07-20 10：56：43).mp3

├── 18.19-評估優(yōu)勢：鎖定自己的職場優(yōu)勢(2020-07-16 10：48：49).mp3

├── 69.69-溝通：情侶間溝通有問題，如何解決？(2020-07-21 10：29：42).mp3

├── 75.75-異地戀：如何維系異地戀？(2020-07-21 10：35：00).mp3

├── 48.48-社交網絡：如何積攢真正的人脈？(2020-07-20 10：45：15).mp3

├── 30.30-內向者人際：內向者職場生存指南(2020-07-16 20：38：11).mp3

├── 61.61-單身慣性：如何逃脫“單身詛咒”？(2020-07-21 10：21：23).mp3

├── 13.13-自我表達：如何表達自己想要的？(2020-07-16 11：18：08).mp3

├── 98.98-羞恥：總覺得“我不配”，要怎么辦？(2020-07-23 10：35：35).mp3

├── 100.100-空虛：做什么都沒意義，活著好空虛，要怎么辦？(2020-07-23 10：36：55).mp3

├── 71.71-家庭的邊界：我和ta的家庭應該保持怎么樣的距離？(2020-07-21 10：31：09).mp3

├── 87.87-情緒覺察：為負面情緒找到源頭(2020-07-22 11：02：21).mp3

├── 86.86-情緒調節(jié)難點：為什么我總是控制不好自己的情緒？(2020-07-22 11：01：41).mp3

├── 36.36-代際沖突：和父母總有矛盾，我該怎么辦？(2020-07-17 10：25：01).mp3

├── 28.28-向上管理：不用討好，也能獲得上司認可(2020-07-16 20：26：14).mp3

├── 08.08-自我接納：不再苛求自己(2020-07-15 17：04：02).mp3

├── 17.17-創(chuàng)傷修復：學會在創(chuàng)傷后成長(2020-07-16 10：45：57).mp3

├── 31.31-職業(yè)狀態(tài)：上班、創(chuàng)業(yè)、自由職業(yè)，你最適合哪一個？(2020-07-17 10：18：51).mp3

├── 27.27-機遇把握：在職場，必須學會利用的三種資源(2020-07-16 10：58：55).mp3

├── 02.02-真我假我：為什么有些人總是帶著面具？(2020-07-15 16：48：43).mp3

├── 29.29-辦公室不和：總和同事合不來，怎么辦？(2020-07-16 20：32：08).mp3

├── 45.45-人際距離：我為什么會害怕與人太近或太遠？(2020-07-17 13：32：18).mp3

├── 82.82-自戀型伴侶：如何與只愛自己的ta相處？(2020-07-22 10：53：24).mp3

├── 52.52-自我孤立：覺得自己呆著最爽，你有自我孤立的傾向嗎？(2020-07-20 10：50：34).mp3

├── 76.76-面對出軌：出軌了，還有修復的可能嗎？(2020-07-22 10：41：45).mp3

├── 95.95-焦慮：停不下來的焦慮，怎么辦？(2020-07-23 10：33：07).mp3

├── 09.09-自我關懷：與自我厭惡說再見(2020-07-15 17：29：14).mp3

├── 19.18-人生敘事：換個視角看自己(2020-07-16 10：47：26).mp3

├── 23.23-目標管理：找準目標，才能彎道超車(2020-07-16 10：53：27).mp3

├── 67.67-關系重啟：如何判斷你們要不要復合？(2020-07-21 10：28：15).mp3

├── 06.06-自尊水平：為什么我總覺得自己不夠好？(2020-07-15 16：51：02).mp3

├── 80.80-過度依賴：怎樣才能不做感情里的“粘人精”？(2020-07-22 10：50：54).mp3

├── 35.35-家庭規(guī)則：你的家庭有哪些“潛規(guī)則”？(2020-07-17 10：23：50).mp3

├── 77.77-強迫性重復：為什么我總是遇到渣男／女？(2020-07-22 10：42：37).mp3

├── 79.79-情感操控：如何終止被Ta操控的游戲？(2020-07-22 10：47：13).mp3

├── 05.05-自我覺察：六個方法幫你認識自我(2020-07-15 16：50：27).mp3

├── 94.94-影響力：提升影響力的5個技巧(2020-07-23 10：31：28).mp3

├── 15.15-獨處：獨處是一種必要的能力(2020-07-15 22：14：37).mp3

├── 85.85-情緒調節(jié)原理：情緒調節(jié)五階段(2020-07-22 11：00：14).mp3

├── 37.37-家庭溝通：如何與父母談決定、談感受？(2020-07-17 10：26：02).mp3

├── 43.43-人際關系概述：關系發(fā)展五階段(2020-07-17 13：29：23).mp3

├── 53.53-社交焦慮：面對無法逃避的交際，我要怎么辦？(2020-07-20 10：51：41).mp3

├── 60.60-感情觀：收獲好戀情，要有什么樣感情觀？(2020-07-20 10：58：55).mp3

├── 96.96-抑郁：如何與長期的抑郁情緒相處？(2020-07-23 10：34：12).mp3

├── 51.51-熱情恐懼癥：為什么別人越熱情，我越害怕？(2020-07-20 10：47：42).mp3

├── 課件

│   ├── 【05親密關系】高階_01挑戰(zhàn)化解力.pdf

│   ├── 【06情緒管理】中階_04情緒聯(lián)結力.pdf

│   ├── 【01自我成長】中階_07自我獨處力.pdf

│   ├── 【03家庭生活】中階_01意識自主力.pdf

│   ├── 【01自我成長】中階_02自我價值感.pdf

│   ├── 【04人際交往】中階_03網絡構建力.pdf

│   ├── 【06情緒管理】中階_03情緒調節(jié)力.pdf

│   ├── 【06情緒管理】中階_02情緒表達力.pdf

│   ├── 【01自我成長】初階_01自我認識力.docx

│   ├── 【01自我成長】中階_04自我關愛力.pdf

│   ├── 【03家庭生活】高階_01問題解決力.pdf

│   ├── 【03家庭生活】中階_02成長分別力.pdf

│   ├── 【02生涯發(fā)展】中階_01職涯規(guī)劃力.pdf

│   ├── 【01自我成長】中階_03自我接納力.pdf

│   ├── 【02生涯發(fā)展】中階_03自我驅動力.pdf

│   ├── 【05親密關系】初階_01關系理解力.pdf

│   ├── 【04人際交往】中階_01信號接收力.pdf

│   ├── 【04人際交往】中階_02社交邊界力.pdf

│   ├── 【05親密關系】中階_03關系確定力.pdf

│   ├── 【03家庭生活】初階_01家庭認識力.pdf

│   ├── 【02生涯發(fā)展】中階_02任務管理力.pdf

│   ├── 【01自我成長】高階_01自我重構力.pdf

│   ├── 【01自我成長】初階_01自我認識力.pdf

│   ├── 【05親密關系】高階_02不健康關系應對力.pdf

│   ├── 【06情緒管理】高階_01負面情緒處理力.pdf

│   ├── 【05親密關系】中階_04關系平穩(wěn)力.pdf

│   ├── 【05親密關系】中階_06關系維持力.pdf

│   ├── 【05親密關系】中階_07婚姻決策力.pdf

│   ├── 【06情緒管理】初階_01情緒理解力.pdf

│   ├── 【02生涯發(fā)展】中階_04機遇把握力.pdf

│   ├── 【04人際交往】高階_01不良狀態(tài)調整力.pdf

│   ├── 【05親密關系】中階_02關系破冰力.pdf

│   ├── 【02生涯發(fā)展】高階_02狀態(tài)轉換力.pdf

│   ├── 【04人際交往】中階_04壓力舒解力.pdf

│   ├── 【05親密關系】中階_01關系發(fā)展力.pdf

│   ├── 【01自我成長】中階_01自我覺察力.pdf

│   ├── 【05親密關系】中階_05關系終結力.pdf

│   ├── 【04人際交往】初階_01關系識別力.pdf

│   ├── 【02生涯發(fā)展】初階_01職場定位力.pdf

│   ├── 【02生涯發(fā)展】高階_01職場人際力.pdf

│   ├── 【01自我成長】中階_05積極心態(tài)力.pdf

│   ├── 【06情緒管理】中階_05情緒影響力.pdf

│   ├── 【01自我成長】中階_06自我堅定力.pdf

│   ├── 【06情緒管理】中階_01情緒感受力.pdf

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