苗振腰腹評估與調整視頻課程9集百度云網盤下載學習

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路徑：瑜伽美體會員/2022年/7月/01瑜伽健身/051苗振腰腹評估與調整

詳細目錄：

1.腰腹評估與調整.ts

2.舉杠蟹行.ts

3.懸垂舉腿.ts

4.大飛鳥轉體.ts

5.仰臥反向卷腹.ts

6.大飛鳥坐姿卷腹.ts

7. 仰臥卷腹—四種變式練習.ts

8. 腹肌離心收縮訓練.ts

9.山羊挺身變式.ts

部分內容截圖：

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